5 måter å bli vakker på mens du sover

Huden din blir utsatt for mye i løpet av en dag. Vi tar på den konstant uten å tenke oss om og etterlater skitt, olje og bakterier. På toppen av det er den eksponert for sol, forurensning og andre faktorer som gjør skade. Alt dette er den perfekte kombinasjon for å skape urenheter, aldringstegn og rynker. Det er derfor det er så viktig for huden å få en pause når du sover.

Følg disse rådene for å våkne opp med fantastisk hud hver morgen.

1. Få nok søvn

Dette er jo ganske opplagt, men det er fremdeles mange som ikke får den søvnen de trenger. Søvn er spesielt viktig fordi den gir huden tid til å restituere seg. Får du ikke nok søvn er det både kort- og langtidskonsekvenser. Korttidskonsekvenser kan sees med en gang som poser under øynene, mørke ringer og sensitiv hud. Dårlig søvn over lang tid vil kunne føre til betennelser i huden, rynker og eventuelt akne. Du vil også gjespe mer når du er trøtt, noe som vil føre til økt tåreflod og hevelser under øynene.

2. Riktig mat før leggetid

Mat som har et høyt saltinnhold vil føre til uttørking, og det er lurt å prøve å unngå før leggetid. Mat man kan bli søvnig av er bla Kiwi. Man har sett en mulig sammenheng mellom Kiwi, som har høyt serotoninnivå, og bedre søvnkvalitet. 22 mennesker spiste to kiwi én time før leggetid i fire uker, og total sovetid og søvneffektivitet økte signifikant. Varm melk med honning er også søvndyssende. Grunnen til at varm melk med honning gjør deg trøtt, er at melk har et høyt nivå av protein, og dermed tryptofan. I tillegg trengs karbohydrater og gjerne kalsium for å få beroligende effekt.

3. Sov med silkeputetrekk

Sov på ryggen er det mange som anbefaler, men det er jo ikke så lett å styre så vi anbefaler heller å kjøpe et silkeputetrekk som ikke vil lage folder på huden din.

Holistic Silk Silkeputetrekk, Foryngende anti aldrings silkeputevar. Naturlig farget hvit, vårt fantastiske «anti aldrings» silkeputetrekk er vakkert og utrolig silkmykt. Fairtrade. Med hvert trekk følger det med en liten pose lavendel som er beroligende og velduftende. Silke inneholder aminosyrer med samme ph nivå som sunt hår og hud, den vil ikke absorbere nattkremen din eller gi deg linjer i ansiktet når du sover. Samtidig vil både hår og hud opprettholde sunn og glansfull utstråling.

4. Ha gode hudpleierutiner på kvelden

Rens huden godt på kvelden før du skal legge deg. Som skrevet før har vi i løpet av dagen påført ansiktet vårt skitt, olje og bakterier. Velg en rens som passer din hud, et godt serum som jobber spesielt på natten og en god fuktighetskrem som også er beregnet på natten. Ikke glem øyekrem.

Sisley Supremÿa The Supreme Anti-Aging Skin Care, Hver natt nøytraliserer Supremya de skader som huden har pådratt seg i løpet av dagen og forbereder huden på den følgende dags utfordringer. På bare 2 måneder* har produktet reparert fortidens skader.
Omorovicza Gold Night Drops, virker i tre steg med å jevne rynker, reparere & styrke og gi fuktighet & næring til huden gjennom natten når huden er mest mottakelig for helbredelse (Anbefales å brukes med andre Omorovicza produkter)
Kiehl’s Midnight Recovery Concentrate, Dette fantastiske serumet arbeider hele natten for å gjennomfukte huden (Anbefales å brukes med andre Kiehl’s produkter)
Resultatet er en uthvilt hud full av glød. Serumet er beriket med nattlysolje, omega-6 fettsyrer og essensielle oljer.
La Mer The Eye Concentrate, En konsentrert øyekrem med høyt innhold av det Miracle Broth TM , som virker beroligende og behandlende på sarte øyeområde.
Hevelser og mørke ringer blir vesentlig redusert ved hjelp av hematitt (anbefales å brukes med andre La Mer produkter)

5. Bruk en nattmaske en gang i uken

Det finnes flere produkter og da spesielt masker som er laget for å brukes på natten. Vi kaller de akspottmaskene våre.

Sisley Black Rose Cream Mask, Den har en behagelig duft av rose, en myk og kremet konsistens og gir en sann følelse av velvære og avslapping. Huden blir øyeblikkelig gjennomfuktet og får et glattere og vakrere utseende der aldringstegn viskes ut.
La Prairie Skin Caviar Luxe Sleep Mask, er en magisk maske som virker over natten. Den virker opptrammende samtidig som den virker som en transformerende nattkrem. Masken med kaviarekstrakter gir næring til huden og øker hudens elastisitet og fasthet.
Amazing Space Beauty Sleep Mask Face, Eye & Neck Cure, Denne masken redder huden din når du trenger det som mest. Hvis du bare skal ha en maske i ditt liv må det bli Beauty Sleep Mask. Uansett alder og hudtilstand gjør den underverker mens du sover. Du merker stor forskjell etter kun en natt.