Klikk.no har skrevet denne artikkelen om søvn. Du kan lese den i sin helhet her
Passer du på å pleie huden før hodet treffer puten, vil du både se og føle effekten dagen derpå!
Har du lagt merke til hvor mye penere du er etter en god natts søvn? Huden gløder og ser beroliget ut.
Når du gir deg selv nok timer under dyna, gir du også kroppen nok tid til å restituere, og dette gjelder også kroppens største organ, nemlig huden.
Det er om natten huden reparerer seg selv etter dagens direkte påkjenninger som stress, sollys og forurensning.
Derfor vil du oppleve at huden ser sliten ut, er mer gusten og grå og tørrhetslinjer trer tydeligere fram når du ikke sover nok.
I ekstra stressende perioder kan det være en god investering i utseendet å koste på seg litt nattluksus.
Gode renseprodukter, oljer, kremer og serum som gir huden litt ekstra næring og et boost gjennom natten.
Slik at du våkner opp litt ekstra vakker i de periodene du føler deg litt dratt.
Her er rutinen du bør følge før du legger deg:
Gode, beroligende kveldsrenser:
Det er viktig å fjerne sminken og rense huden godt før du legger deg, slik at huden er ren og kan nyttiggjøre seg godt av en nærende nattkrem eller et serum.
TRINN 2
Serumer/oljer:
Avanserte nattserumer gir huden ekstra næring mens du sover, og gir et friskt utseende og en fin glød.
Se etter oljebaserte peptidforsterkende serum, som stimulerer produksjonen av hudens mest effektive fuktmagnet, nemlig hyaluronsyre
- The Organic Pharmacy Carrot Butter Cleanser
- Sisley Black Rose Facial Oil
- The Organic Pharmacy Antioxidant Face Firming Serum
- The Organic Pharmacy Antioxidant Face Gel
- Esteè Lauder Advanced Night Repair (finnes bare i butikk)
- Amazing Space Sweet Almond Cleanser
- Kiehl’s Calendula Deep Cleansing Foaming Face Wash
TRINN 3
Hvorfor nattkrem?
En dagkrem vil ikke kunne gjøre samme nytten for deg om natten, fordi du trenger en krem som jobber mer aktivt og som kan hjelpe mot ulike hudtilstander.
En nattkrem bør inneholde ingredienser som stimulerer huden til fornyelse og gjenoppbygging.
En dagkrem inneholder dessuten beskyttende ingredienser mot for eksempel sol og forurensning, som du ikke trenger om natten.
Se etter nattkremer med høyt innhold av vitamin A og C, som begge bidrar til å beskytte hudbarrieren og motvirker hudaldring.
Vi mister mye vann gjennom natten gjennom svette og pust, og det kan være en idé å bruke en nattkrem som «lukker» fukten inne i huden.
BONUSTRINN
Nattmaske:
Istedenfor å bruke tid på å legge hudmasker om dagen, så legg en før du går til sengs om kvelden.
Da har den hele natten på seg til å virke.
Øyeområdet
Derrick-poser under øynene om morgenen skyldes væskeansamling under øyet fordi vi ligger vannrett.
Unngå salt mat og mye alkohol før du legger deg, og bruk en øyekrem med koffein i seg, det virker drenerende.
